تتميز رحلة السفر لتأدية ركن الحج فى الغالب بالمشقة لذلك اليك عزيزى الحاج بعض النصائح الهامة للتغلب على مشقة الرحلة.
اولا: تجنب السفر عن طريق البر فى حالة كبر السن حيث ان الرحلة تكون متعبة للغاية.. مع تجنب اصطحاب النساء الحوامل أو الاطفال.
ثانيا: لا تجلس اكثر من ساعتين دون حركة اثناء الانتظار فى المطار او السيارة.. حاول حتى تحريك عضلاتك بشد الذراعين والجلوس والنهوض مرات متكررة .. حتى لاتصاب بتورم القدمين والساقين.
ثالثا: حاول المشى كلما استطعت حتى لو لخطوات فطقط حتى لاتصاب بالشد العضلى.
مباشر القليوبية
