يجب ان نحرص علي الاهتمام بوجبة السحور اعمالا لسنة النبي صلي الله عليه وسلم " تسحروا فان في السحور بركة " ولتجنب الشعور بالجوع والعطش يجب ان تشمل الوجبة بعض العناصر وهي :
