إعلان

إعلان

نصائح لتفادي الإنزلاق الغضروفي

0 522

كتبت : رانيا رزق
يعتبر مرض الإنزلاق الغضروفي من أكثر الأمراض التي يعاني منها كثيراً من الناس ويؤرقهم بدرجة كبيرة فهو من الأمراض الشائعة بسبب قلة الحركة أو الحمل الخاطئ والضغط الزائد علي العمود الفقري و هناك حالات تعالج من خلال العلاج الطبيعي والأدوية إلا أن في الحالات الطارئة تتطلب الجراحة .
وقالت ” الدكتورة مروة إمام أخصائية العلاج الطبيعي في مدينة بنها ” أن الإنزلاق الغضروفي يكون إنزلاق في الفقرات العنقية أو إنزلاق في الفقرات القطنية فالعمود الفقري يتكون من عدة فقرات وهذه الفقرات توجد بينهم مادة جيلاتينية لإمتصاص الصدمات فعندما يزداد الحمل أو الوزن علي الفقرات ينتج شد عضلي و ضغط علي المادة الجيلاتنية مما يؤدي إلي خروج و إندفاع هذه المادة إلي الغلاف الخارجي و يضغط علي الأعصاب .
وأوضحت أن الإنزلاق الغضروفي يمكن أن يحدث نتيجة القيام ببعض الأعمال المتداولة في حياتنا اليومية و التي يمكن أن ننظر إليها علي أنها أعمال بسيطة مثل الزيادة المفرطة في الوزن نتيجة قلة النشاط البدني ، رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة ، القيام بحركات خاطئة ، الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة أو التعرض لهواء شديد فيؤدي هذا إلي شد عضلي و مع الوقت يحدث إنزلاق .
و أشارت بأن هناك عدة أعراض تظهر علي مريض الإنزلاق مثل الشعور بألم قوي في الظهر و الأحساس بتنميل و تخدير في الذراعين و الساقين و عدم القدرة علي الحركة و أكدت بأن عند شعور المريض بهذه الأمراض لفترة أكثر من يومين أو ثلاثة أيام يجب أن يتوجه إلي الطبيب المعالج حيث يتم فحصه من خلال التأكد من وضع الفقرات هل توجد في وضع صحيح أم يوجد بها أي إعوجاج أو إنزلاق وأيضاً يمكن إجراء أشعة الرنين المغناطيسي .
ثم يتم تحديد هل الأمر يستدعي تدخل جراحي أم سيتم معالجته من خلال العلاج الطبيعي اليدوي و إستخدام العلاج الدوائي كمضادات الإلتهاب و المسكنات وإجراء عدة تمارين للمريض مثل تمارين الإطالة التي تساعد علي تقليل الألم أو القيام بمساج للإسترخاء أو وضع كمادات ساخنة لتنشيط الدورة الدموية وأيضاً يمكن العلاج من خلال بعض الأجهزة التي ظهرت حديثاً لتقوية الأعصاب وتقليل الألم والإلتهاب الناتج عن الإنزلاق الغضروفي .
و أضافت بأن هناك سبل للوقابة من الإنزلاق الغضروفي مثل التأكد من الوضع الصحيح للجسم و أن الظهر مفرود و قائم ووضع وسادة وراء الظهر أثناء الجلوس و الإبتعاد عن رفع الأشياء الثقيلة و أوضاع التحميل الخاطئة و ضرورة ممارسة الرياضة و النشاط البدني لتقليل الإصابة بالإنزلاق و الضغط علي الأعصاب الطرفية .

مباشر القليوبية

أخبار قد تهمك

قد يعجبك ايضا
error: المحتوى محمي !!